Vanuit de studio én onderweg met de bus gaan we in gesprek met elkaar en met jullie over ACT4life in het dagelijks leven. Over gedrag, keuzes, gedoe en wat helpt om te doen wat werkt voor jou.
In de eerste afleveringen nemen we je mee in de belangrijkste onderdelen van het ACT4life-model. Daarna brengen we het model verder tot leven aan de hand van casuïstiek en praktische toepassingen. Bij iedere aflevering van deze eerste vier, vind je een factsheet in deze shownotes.
UITLEG OVER HET MODEL
Aflevering 4 – Ik & hart: hoe wil jij zijn (20 oktober 2026).
Hoe vaak doe je iets omdat je het écht belangrijk vindt? En hoe vaak omdat je vindt dat het zo hoort?
In deze aflevering duiken we in het hart, het ik en het levenspad. Over verwachtingen van jezelf en van anderen, de regels die je onderweg hebt opgepikt en de vraag: wat doet er voor míj eigenlijk echt toe?
Want soms kun je behoorlijk druk zijn met hoe het leven zou moeten zijn, terwijl je ondertussen steeds verder afraakt van wat voor jou van waarde is.
We praten over luisteren naar je hart, ruimte maken voor wat jij belangrijk vindt en je eigen levenspad blijven kiezen. Niet omdat dat altijd makkelijk of comfortabel is, maar omdat het je kan helpen om te leven in de richting van wie en wat je wilt zijn.
Een aflevering over minder ‘het hoort zo’ en wat vaker de vraag: doet dit er voor mij toe? ❤️
Aflevering 3 – Kat & olifant: in actie zijn en stil staan (6 oktober 2026).
We kennen het allemaal: iets voelt spannend, ongemakkelijk of onzeker… en het liefst zouden we er met een grote boog omheen lopen. Maar helpt dat eigenlijk?
In deze aflevering hebben we het over de olifant en de kat. Over wat we doen als ongemak zich aandient, hoe verleidelijk vermijden kan zijn en waarom je soms juist mét dat ongemak op pad mag.
Want misschien hoeft iets niet eerst fijn, makkelijk of zeker te voelen voordat je kunt doen wat voor jou belangrijk is.
Een aflevering over ruimte maken voor wat je voelt, stoppen met vechten tegen ongemak en tóch gaan.
Aflevering 2 – Boom & uil: de feiten en het verhaal (21 september 2026)
In aflevering 2 duiken we in Boom en Uil: wat gebeurt er feitelijk, wat maakt je hoofd ervan en hoe kleurt je levenspad de betekenis die je eraan geeft?
Aflevering 1 – Welke kant ga jij op? (5 september 2026)
In deze eerste aflevering beginnen we bij het Kruispunt. We kijken naar keuzes die je maakt, waar die je brengen en of ze voor je werken. Want wat op korte termijn fijn is, hoeft dat op de lange termijn niet te zijn — en andersom.
SPECIALS
ACTIVAL special – het ACTIVAL!
In deze eerste aflevering nemen we je mee naar het ACTIVAL – geen standaard congres, maar een ervaring. Een dag waar leren, voelen en ontmoeten samenkomen.
Wat gebeurt er als je professionals uit onderwijs, zorg en begeleiding samenbrengt rondom één thema: verandering? Je stapt in het tussengebied tussen loslaten en opnieuw beginnen. Een plek vol twijfel, maar ook vol groei en nieuwe mogelijkheden.
Tijdens het ACTIVAL draait het niet alleen om kennis, maar vooral om ervaren. Hoe ga je om met weerstand, spanning en onzekerheid – bij jezelf én bij de ander? Hoe blijf je in verbinding, ook als het schuurt? En hoe kun je werken vanuit wat er écht toe doet?
Gebaseerd op de principes van Acceptance and Commitment Therapy ontdek je hoe je psychologische flexibiliteit vergroot en beweging creëert, juist op momenten dat het vast lijkt te zitten.
Verwacht verhalen, inzichten en praktische handvatten van inspirerende sprekers en deelnemers. Maar bovenal: een inkijkje in een dag die je niet alleen professioneel raakt, maar ook persoonlijk in beweging zet.
ACTIVAL special – In gesprek met Manu Keirse
Wat als rouw geen probleem is dat je moet oplossen… maar iets dat je leert dragen?
In deze bijzondere aflevering gaan we in gesprek met Manu Keirse, dé rouwexpert van de Lage Landen. Al decennialang helpt hij mensen om anders te kijken naar verlies, verdriet en de laatste levensfase. Niet vanuit ‘verwerken’, maar vanuit leven mét wat er is.
Want volgens Keirse is rouw geen fase die voorbijgaat. Het is iets wat je meeneemt, wat soms op de achtergrond is en soms ineens weer voelbaar wordt. Je leert het niet loslaten, maar je leert het overleven en verweven in je leven.
In dit gesprek duiken we in vragen die iedereen raken:
- Hoe ga je om met verlies – bij jezelf of bij een ander?
- Wat helpt écht als iemand rouwt?
- Waarom is luisteren misschien wel het belangrijkste wat je kunt doen?
Met zijn kenmerkende warmte en wijsheid laat Keirse zien dat verdriet geen stoornis is, maar een normaal onderdeel van het leven. En dat juist in het toelaten van pijn, ruimte ontstaat voor verbinding, betekenis en liefde.
Een aflevering die raakt, vertraagt en je anders laat kijken naar wat het betekent om mens te zijn.
ACTIVAL special – In gesprek met Merlijn Twaalfhoven
Wat als je niet eerst hoeft te weten hoe… maar gewoon kunt beginnen?
In deze aflevering spreken we met Merlijn Twaalfhoven – componist, denker en maker van betekenisvolle ervaringen. Hij beweegt zich op het snijvlak van kunst, samenleving en persoonlijke ontwikkeling, en laat zien hoe creativiteit geen talent is, maar een manier van leven.
We duiken in vragen die raken aan werk, onderwijs en het leven zelf:
- Hoe ga je om met onzekerheid en het niet-weten?
- Waarom zit echte groei juist buiten het plan?
- En hoe kun je ruimte maken voor experiment, spel en verbeelding?
Merlijn nodigt je uit om los te komen van controle en meer te vertrouwen op het proces. Niet alles hoeft vast te liggen. Sterker nog: juist in het ongemak ontstaat iets nieuws. Iets echts.
Vanuit zijn ervaring met grootschalige maatschappelijke projecten en intieme muzikale ontmoetingen laat hij zien hoe kleine acties grote beweging kunnen creëren. Hoe je, ook zonder pasklare antwoorden, toch richting kunt geven aan wat voor jou belangrijk is.
Een aflevering voor iedereen die voelt dat het anders mag – en misschien al weet dat het begint met één stap, zonder precies te weten waar die naartoe leidt.
ACTIVAL special – In gesprek met Remko van der Drift
Wat als we spelen serieuzer nemen?
In deze aflevering spreken we met Remko van der Drift, oprichter van instituut voor faalkunde en een bevlogen pleitbezorger voor speelsheid in werk en leven. Want spelen is niet alleen iets voor kinderen – het is misschien wel één van de krachtigste manieren om te leren, te verbinden en in beweging te komen.
We onderzoeken samen:
- Waarom we speelsheid onderweg vaak kwijtraken
- Hoe spel helpt bij spanning, verandering en samenwerking
- En wat er gebeurt als je weer ruimte maakt voor experiment en plezier
Volgens Remko zit juist in spel de vrijheid om te ontdekken zonder oordeel. Het haalt de druk eraf, opent nieuwe perspectieven en maakt moeilijke dingen lichter. Precies daar ontstaat ruimte om te groeien – als mens én als professional.
Vanuit de principes van ACT sluit dit naadloos aan: durven ervaren, loskomen van moeten en meer leven vanuit wat voor jou belangrijk is. Met humor, energie en praktische inzichten laat Remko zien hoe je speelsheid weer een plek geeft in je dagelijks leven.
Een aflevering die je uitnodigt om het niet allemaal zo zwaar te maken – en misschien gewoon weer eens te spelen.
